علوم وتكنولوجيا

خبراء: الضغط على زر الغفوة عند سماع المنبه أمر غير صحي

حذر مجموعة من خبراء النوم أن الضغط على زر الغفوة أكثر من مرة عند سماع صوت المنبه أمرٌ غير صحي على الإطلاق، حيث أنّ هذا الزر لن يساعد الإنسان على الاستيقاظ بكامل عافيته.

ولفت الخبراء إلى خطورة ذلك على صحة الأشخاص، وخاصة أن عدد كبير من الناس حول العالم يلجؤون إلى المنبه لإيقاظهم من النوم، بحسب موقع “سكاي نيوز”.

وذكر باحثون أن “الضغط مراراً وتكراراً على زر الغفوة، والحصول على دقائق معدودة من النوم المتقطع ليس صحياً”، مشيرين إلى أنه “من الأفضل تحديد وقت معين للاستيقاظ حتى ينعم الشخص بنوم مستمر وهادئ”.

وأثبتت دراسة سابقة أن “الأشخاص الذين يمنحون أنفسهم أوقات نوم إضافية لتنعم أجسادهم بالمزيد من الراحة، هم أكثر سعادة وإبداعاً وذكاء من أولئك الذين “يقفزون” من السرير فور سماع المنبه”.

الجدير بالذكر أن تأجيل النهوض من الفراش يشجع هرمونات النوم العميق، وذلك يعني أن الشخص سيشعر بضرورة بداية النوم من جديد، وهو أسوأ شعور يمكن للإنسان الإحساس به.

تلفزيون الخبر

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق