النعناع وفوائده

يعتبر النعناع الاخضر من المشروبات الشائعة جداً في مجتمعنا، هو النبات الذي لا يختلف اثنين على حبه.

وبحسب مبادرة “أطباء الميد دوز” لتلفزيون الخبر، للنعناع فوائد كبيرة للصحة، فهو غني جداً بالعناصر الغذائية كالألياف، فيتامين A، حديد، فولات، منغنيز، وكما نعلم إن فيتامين A مفيد لصحة العين والرؤية الليلية.

واحتواء النعناع على مواد مضادة للأكسدة تجعله مفيد أيضاً لحماية الجسم من الشيخوخة.

وللنعناع فوائد أخرى أيضاً، فهو يحسّن من متلازمة الأمعاء الهيوجة (الكولون العصبي)، ويفيد في التقليل من عسر الهضم، وله فائدة على العضو النبيل “الدماغ”، فهو يحسن الذاكرة والانتباه ويخفف شعور التعب.

بالنسبة للمرأة فالنعناع يخفّف من الألم الناتج عن الارضاع، وممكن للمرأة المرضع أن تدهن نعناع مع الماء او الزيت حول حلمة الثدي بعد الارضاع فيخفف من ذلك الألم.

يذكر أن النعناع يساعد أيضاً على تخفيف الاحتقان في الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين، وتسريع عملية الشفاء خاصة في نزلات البرد والانفلونزا.

تلفزيون الخبر