ماذا تعرف عن فوائد الرمان ؟
ومن أهم الفوائد التي يقدمها الرمان للإنسان أنه مضاد للأكسدة، فعصير الرمان يحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة مقارنةً بمعظم عصائر الفاكهة الأخرى، حيث تساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيه على إزالة الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف وتقليل الالتهاب.
ويحتوي الرمان على فيتامين C، حيث تحتوي الرمانة الواحدة على 40% من احتياج الانسان اليومي للفيتامين C،كما أنه يساعد على الوقاية من السرطان، حيث وجد الباحثون أنه يساعد في وقف نمو خلايا سرطان البروستات وإلى الآن تجرى دراسات والنتائج مشجعة حول دوره في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
وقالت الدكتورة رنيم الحسن من فريق “الميدوز” لتلفزيون الخبر إن “الرمان يساهم أيضاً في الحماية من مرض الزهايمر، حيث تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في العصير وتركيزها العالي على توقف تقدم مرض الزهايمر، وحماية الذاكرة، كما أن عصير الرمان يمكن أن يقلل من الالتهابات المعوية ويحسن الهضم ويعد مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرض كرون والتهاب القولون القرحي وأمراض التهاب الأمعاء الأخرى”.
وأضافت الحسن “عصير الرمان يساعد في منع التهاب المفاصل وتلف الغضروف، وحماية القلب والشرايين ، حيث أنه يعد أكثر العصائر صحية للقلب وقد أظهرت دراسات أنه يحسن تدفق الدم ويحافظ على الشرايين سليمة، كما يبطئ أيضاً نمو لويحات وتراكم الكوليسترول في الشرايين”.
ونوهت الحسن إلى أن “شرب عصير الرمان يومياً يساعد أيضاً على خفض ضغط الدم الانقباضي، ويمكن لعصير الرمان منع الأمراض ومقاومة العدوى وقد ثبت أيضاً أن الرمان مضاد للبكتيريا ومضاد للفيروسات في الاختبارات العملية ، فهو غني بفيتامين C وفيتاميننE، وهو مصدر جيد لحمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين K”.
يذكر أن بعض الدراسات أشارت إلى أن شرب كوب من عصير الرمان يومياً قد يحسن التعلم، ويحسن الخصوبة، ويحسن الأداء الرياضي، ويساعد على تقليل الألم وتحسين الانتعاش كما يقلل من الضرر التأكسدي الناجم عن ممارسة الرياضة، واستخدم الرمان تقليدياً كعلاج لمرض السكري في الشرق الأوسط والهند.
