هذه الأطعمة مسكنات طبيعية لتخفيف آلام العظام والعضلات

أفاد موقع WebMD بأن عدة أطعمة تعمل على تخفيف آلام المفاصل والعضلات عند تناولها.

ويعتبر الزنجبيل من الأطعمة التي تساعد على تخفيف آلام المفاصل والعضلات وذلك نتيجة خصائصه المضادة للالتهاب، بفعاليته التي تعادل دواء الإيبوبروفين.

ويساعد التوت على تخفيف آلام العضلات والمفاصل نتيجة احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة البوليفينول، والذي يتوفر في الفراولة والبرتقال.

وتساهم بذور اليقطين في تخفيف آلام وتشجنات العضلات بالإضافة الى تقليل عدد نوبات الصداع النصفي، كما يعمل على الوقاية من هشاشة العظام وعلاجها، وفقًا لموقع “الكونسلتو”.

وأظهرت بعض الدراسات بأن الكركم من الأعشاب المفيدة لمرضى الروماتويد لاحتوائه على مادة الكركمين التي تساعد على تخفيف آلام المفاصل وتقليل تورمها.

يشار الى أن زيت الزيتون يحتوي على مادة تشحيم تمنع المفاصل من الاحتكاك التي تحمي الغضروف من التآكل.

تلفزيون الخبر