موقع صيني يكشف عن 3 أطعمة تسرع إنقاص الوزن دون الحاجة إلى ريجيم

كشف موقغ “شو” الصيني عن 3 أطعمة تسرع إنقاص الوزن دون الحاجة إلى ريجيم .

وقال الموقع أن بعض الاشخاص يتبعون حميات غذائية قاسية من أجل إنقاص الوزن، والحصول على قوام ممشوق.

وتابع الموقع انه ربما “أنت بحاجة لأن يتضمن غذاؤك ثلاثة أنواع من الطعام، لضمان خسارة الوزن دون اتباع أنظمة صارمة.

الخيار الطازج

يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية، لذلك عندما يأكله الشخص يشعر بالشبع، كما أنه يحفز على حرق الدهون بجانب سعراته الحرارية القليلة.

البروكلي

يسرع عملية التمثيل الغذائي وينشط الدورة الدموية، كما يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية والتي تساعد على الشعور بالشبع وحرق الدهون.

الشوفان

غني بالألياف ويعزز الشعور بالشبع وتقليل الشهية، كما أنه يلعب دورا فعالا في تطهير الأمعاء.

تلفزيون الخبر