دراسة تظهر ضرر النوم في النهار

أظهرت نتائج دراسات علمية، أن تعب الإنسان يظهر في الساعة الثانية ليلاً والثانية بعد الظهر، لذلك يحاول البعض أخذ قسط من الراحة خلال ساعات النهار، وفقاً ل”مجلة فيستي رو”.

وقال عضو أكاديمية العلوم الروسية يوري بيلينكوف أنه يجب ألا تزيد فترة النوم في النهار عن 10-25 دقيقة ويجب أن يكون قبل الساعة الرابعة عصراً، وفقاً للمجلة.

وأضاف “بيلينكوف” أن: “النوم في النهار ضار للأشخاص الذين يعانون من الأرق ليلاً، كما أن النوم في النهار يمكن أن يزيد من احتمال إصابة كبار السن بالخرف.

وتابع “بيلينكوف”: “بالإضافة إلى مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أن النوم فترة طويلة في النهار له عواقب صحية خطيرة، منها خطر الإصابة بأمراض الجهاز العضلي الهيكلي.

ويعتبر النوم أكثر من 60 دقيقة في النهار ضاراً للصحة، حيث أظهرت نتائج المتابعة العلمية أن النوم في النهار يشكل خطورة على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاماً، بحسب دراسات.

تلفزيون الخبر